Descubre el verdadero significado y el poder del agradecimiento

para ganarnos el coche...ólo estoy preguntando, no sekarla: recuerde que quienesberta aérica se van a enterar.raul: francisca, ú ven aá.el reto del agradecimiento.francisca: dice arabesco por mihijo que se graúa de launiversidad.aqí dice agradezco no ólo porhoy, todos los ías por mifamilia, mis monstruos quehacen mi vida un caos.y este dice gracias dios pordarme la vida.rúl: nosotros seguimos conesto del reto delagradecimiento. nosotros aqíen "despierta aérica" queremosahondar un poco ás en estetema y para eso le damos labienvenida,agradezco que me cí con laalfombra,a ésar lozano queesá con nosotros. bienvenida ygracias por estar con nosotrosesta mañana. vamos a hablar deeso, el verdadero poder quetiene estar agradecido. soíabuenos ías, ómo esán?ésar, agradece todos losíassi o no y por qé?ésar:í, y tengo 25 años quelo tengo como un ábito. dosfrases que me dijo mi paá hacemuchos años, el agradecimientosde memoria del coraón y lasegunda como un ía me dijomira, hijo la gratitud nosolamente es la ás importantede las virtudes, es la madre detodas. yo tengo esos tres tiposde agradecimiento. hago milista la mañana y digo gracias. arabesco por lo no tan buenoporque trae un aprendizaje y aveces no es ácil.soía, ú tambén sabes que noes ácil. agradecer por lo notan bueno, esa es la raón porla cual aprendemos y crecemosgracias a los problemas enque me duela porque algo teíaque aprender. arabesco por loque viene, el agradecimientocon fe con esperanza y sabiendoque viene lo bueno.rúl: vamos a hablar desde elpunto de vista del cerebro.soía, qé efecto tiene elagradecimiento nuestro cerebro?soía: es fascinante lo quedice ésar porque practicaragradecimiento puedetransformar el cerebrode maneraque aumenta la autoconfianza,fortalece el amor propio yampía la capacidad que tenemosde sentir compasón y refuerzael neuro circuito cerebral yresponsable de la toma dedecisiones morales. somos ásconscientes de nuestros actos.íjate que se ha comprobado quelas personas que practican lagratitud son ás saludables,resiliencia. adeás tiene mayorsalud ísica y mental. cuandolos niños y adolescentespractican gratitud, elevan surendimiento acaémico. aí quesi quiere mejorescalificaciones porque adeásreduce el estés y mejorar lasdisminuyendo el comportamientode alto riesgo. aí que es unamaravilla de páctica.rúl: quiero regresar al que úagradecer ún cuando nos va malo estamos pasando por algodiícil. alguien que padece unaenfermedad terrible como eláncer. ómo agradecer en unasituacón como esta. ómo sehace?ésar: soía no me dejaámentir cuando decimos quepreguntas y respuestas. haycosas que nos pasan que noentendemos el porqé o para queen el momento. la gratitud noborra los problemas pero nosayude enfrentar de maneradiferente.los circuitos secambian, se modifican, laácil. é que probablemente esun dolor enorme. y como voymomentos decimos gracias portodo lo que estoy aprendiendo.si hay un coún denominador,sobrevivientes de áncer, a unapersona al escenario y siempreme dice lo mismo. el áncer esun maestro que nadie quiere. elque ás aprendemos y mi vidacambó a ríz de o de áncer ode parkinson o la diabetescuando se complica. estamos eneste mundo para aprenderlecciones y para ser felices.rúl: soía. ómo se programacerebro para estar en modoagradecimiento todo el tiempo?soía: es generando ábitoscomodeía ésar. es la mejor horapara programar cualquierábito, es cuando estamos en uncambio de transicón de unestado a otro. cuando te esásdespertando recorá tres cosaspor lo que esás agradecido. silo haces por escrito tendá áspoder. y tambén visualizarporque estoy agradecido hoy.ver las cosas que quieres quete pasen el ía. agradecerlas ytambén soltar. agradecer ysoltar es dejar en manos dedios, una fuerza superior quetiene su mejor inteés y quiáayuda cuando las cosas no vancuando queremos y cultivar atraés del agradecimiento laconfianza de que siempre lo queviene es para bien.rúl: fe, conviccón, seguridady certeza. les deseo a ustedesy a su familia un excelentesemana de accón de gracias. el