Arrugas del sueño: hábitos que te ayudarán a retrasar los signos de la edad mientras duermes

francisca: esán bueísimos losmemes.como lo que sigue acontinuacón con mi queridorúl: estoy en la cama y noeste con secreto que alguienpuede ser inmune al paso deltiempo y por lo tanto a losefectos como las indeseablesarrugas y me creeía si le digoque nuestra forma de dormir vaa contribuir a que las arrugasse pronuncian ás en nuestrapiel? para eso esá connosotros elena que nos viene adecir como dormir para evitarlas arrugas.buenos ías.raul: nunca pené que iba estaren una cama contigo.>> maravilloso porque sabes unacosa? hay algo que se llamanlas arrugas del sueño, se formaprecisamente por dormir mal,les voy a mostrar ómo es, estaes nuestra alma y mire lo quehace justamente la almohada,mira que arrugas y se formanlas arrugas super super.rúl: aí se ve claramente, enesta parte de aqí, obviamente.>> aí es lo que tenemos queevitar.te voy a decir, tenemos malaposicón para dormir y es quenos acostamos aí con losbrazos cruzados para acentuarlas arrugas del escote y lacara, mire los cachetes, lo queles mosté en el vidrio que eslo que hace con nuestrasarrugas pero hay una costumbrebocabajo, bueno, es peorbocabajo, se te arruga toda lacara, entonces dormir de mediolado y bocabajo señores yseñoras es lo peor, aí quetambén importante, señoras noquitarse el maquillaje en lanoche y los señores noarruga terriblemente la cara.pero sabes una cosa? tenemossoluciones.primero que todo vamos a tratarde dormir, no te vayas, vamos adormir boca arriba, yo é quees diícil pero podemos ensayarde varias maneras, ú queviajas mucho te pones estecoín de el avón y te bayeracostumbrarte a poner estaposicón para que no nos haroguemos.pero yo les tengo tambén algomejor, ponerle simplemente lafunda de saín o la ropa decama, para evitar que cuandoestamos de medio lado se noshace un roce y no se nos hacesucede por dormir, las arrugasdel sueño, aí que tambéncara, tomar mucha agua,utilizar elácido hialuónico,en las cremitas para lasojeras, hidratarse, aí quemira, es diícil, a veces bocaarriba pero señoras y señoreságalo porque adeás tenemosque lucir bien, estas arrugassiempre pero durante el ía sevan quitando, a partir de los30 años esas arrugas se quedany ese es el problema, por esoestos ábitos.rúl: la mejor recomendacónentonces seía dormir bocaarriba que si nos cuesta muchoentonces con al marina de viajeque es prefecto y obviamenteusar sus cremita, porque loscaballeros nos ponemosproductos para caballeros queexisten para ponerse la cara yevitar el paso, ás queevitarlo, retrasar un poco lallegada de las arrugas.>> un tip adicional, de mediolado ponerse un almohada paralas arrugas del pecho lasseñoras para no cruzar losbrazos y que no se formen estasalmohada.rúl: el aúcar por ejemplo,ómo influye?>> el aúcar no tomaé la nocheporque hace que la circulacóny todo lo que hace el drenaje,la ómodo lesón de los