Trucos y secretos alimenticios para aumentar la energía todo el día

francisca:éste í funcioó. unaplauso.rúl: ya vamos con el "dr.juan", tienen consejos, karla,álvame.karla: llegas tarde, te sientesque te caes de sueño, "dr.juan" nos diá ómo aumentarjuan: ú sabes que yo siempredigo,ni cínica hay que lo quemuchos doctores ven esto, ásde un 50% de las personas quevemos se quejan de que esáncansados, de que no tienenenería y uno hace todos loseámenes, buscan tiro hoy de,si tienen problemas del coraóny todo sale negativo y entoncesaqí o en nuestra alimentacón.tener ás enería. desayunatodas las mañanas.hay personasintermitente. si esás en unasituacón en donde no tienestanta enería trata dedesayunar todas las mañanasy enócate en alimentos altosen protína, en alimentos altosen fibra, por ejemplo el huevo,puedes comer frutas que soncarbohidratos naturales,pero trata de no desayunar porejemplo una donacon una soda dedieta. porque eso te va a darás cansancio. el desayuno esimportante.puse este consejo de poner tucancón favorita, cuando estabaen la escuela de medicina queuno viía estudiando, cansado.yo poía una cancón.[cantan en ingés]juan: dime que esa úsica no tellena de enería?es un truco bien ácil de hacereste seguro que usted tiene unade esas canciones favoritas, lapone en ese momento.libera unaserie de hormonas en el cuerpoque te provee ese tipo deenería . puedes hacerejercicio de resistencia conpresa pero el cardiovascular esimportante porque liberasendorfinas que te dansentimiento de bienestar.tienes que tomar sol, pero15.20 minutos de exposicóntodos los ías te asegura unbuen nivel de vitamina d.estudios que demuestran quepersonas que tienen un nivelbajopueden tener fatiga, puedentener cansancio y esto es bienimportante. comparte con amigosalegres.por eso karla siempre me llamael fin de semana,porque sabe que yo soy alegre.por esos que lo hace. pero laverdad, hay veces que uno tieneese amigo que siempre te llama.que tiene un problema, pero esote pasa ti hasta cierto punto yentonces trata de escoger bienlas personas que tienes a tualrededor.puedo dar alún suplemento desanto remedio que le puedenayudar a aumentar la enería,este es el macaríz peruana que se utilizapara tener ás enería.aqítienes el super slim caé quees un caé funcional. el caé yla cafína te da enería perotambén tiene de verde, es unainfusón de é verde queaumenta la enería tambénadeás de 12 úper alimentos.aqí tienen el meta que essuplemento literal de é verdeque este aumenta el metabolismo.lo consigues en mi santoremedio.com y aí esá elódigo qr, puedes llamar al18557363346o puedes ir a la tienda desanto remedio en amazon.el maca se termió la áginaweb pero lo pueden conseguir asanto remedio en amazon.karla: se termió porque lo