Señales de problemas gastrointestinales y alimentos para lograr un sistema digestivo saludable

francisca: gracias por seguircon nosotros. lo que comemos,no ólo tiene un impacto sobrenuestro sistemagastrointestinal, tambén ómose siente funcionar nuestrocuerpo entero. hoy esá connosotros el doctor juan. nos vadecir cáles son los alimentosque tenemos que incorporar anuestra dieta para de esamanera mejorar nuestra saluddigestiva.hay muchas personas que no sesienten bien y tienen que veren ómo funciona su sistemagastrointestinal. nuestra dietatiene que estar llena debóticos. tener la cantidadadecuada de bacteria paraprocesar nuestro alimento ytodos tenemos bacterias ennuestro intestino. buenas ymalas.francisca: cáles son losíntomas qé podemospara darnos cuenta que lascosas no andan bien?juan: hay muchas personas quepueden tener estreñimientointercala es índrome del colonirritable. hinchaón abdominal.puede tener una conexón con elde estado deánimo tambén.francisca: incluso lo que comose puede reflejar.tu estado deánimo.incorporar a nuestra dieta paramejorar?juan: vamos a dar algunosalimentos y santo remedio.bacterias buenas y malas de lasque yo le hablaba en elintestino.es un repollo fermentado.para que empiece a agarrar elsabor.es un gran pre bótico. ayuda atener ás bacteria nuevas en tujengibre. el jengibre es muybueno cuando tienes áuseas, yole digo cuando tienes esarevoltura. un é de jengibre esexcelente para eso. reduce lainflamacón intestinal. tambénayuda un poco con losmovimientos abdominales.tiene mucho antioxidante.úmero tres los frijoles negrosque esán llenos de fibra. lafibra es bueno para regularnuestro sistemagastrointestinal. ayuda para elestreñimiento. úmero cuatro elyogur. es una muy buena opcón.tiene mucho probóticos.aseguran utilizar yogur griegosin sabor para no tener tantoscarbohidratos.francisca: nos encanta muchocon el dulce y la cosa queviene, pero lo ideal seíayogur griego.juan: el salón es rico paraácido graso omega3.ayuda mucísimo a reducir lainflamacón del intestino. elconcepto de inflamacón siempreesá presente. desde el puntode vista de santo remedio hayuno en particular que le voy arecomendar que es el coónplus. tiene fibra, tieneprobóticos. ya tiene esabacteria buena que ustednecesita. para las personas quetienen ígado graso y quierendisminuir tienen un suplementoque por mucho tiempo losespecialistas en ígados lo hanutilizado para tratar el ígadograso. tiene un sabor a mango.lo mezclas con agua. lo vas atomar para regular losintestinos. lo otro de santoremedio que tiene fibra son lasgomitas para matar el hambre.yo é que ustedes la utilizanpara disminuir el apetito ypara bajar las caloías queconsumen, pero tambén tieneque saber que tiene fibra. lafibra es buena. adeás, tienenopal. tiene tambén lo queayuda a disminuir el hambre. ala misma vez esás consumiendofibra. el principal para esteproblema es el coón plus, perola fibra de las gomitas, adeásde ayudar a matar el hambre, tepuede ayudar. lo consigues enmi santo remedio.com o llamandoal 18557363346.18557363346.el coón plus se nos termino elúper ápido. esá en preorden. asegura ordenarlo parano te quedes sinél. lasgomitas tambén lo puedenconseguir en la tienda de santoremedio en amazon.francisca: aí lo tienen.gracias por toda lainformacón. ustedes a ponerse