Hábitos alimenticios que ayudan a aliviar el dolor crónico

[úsica][úsica]karla: despés de mucho bailevamos a hablar de salud.el 20% de los adultos vive concondiciones de dolor cónicopor artritis o dolor deespalda la buena noticia es quehay cambios pequeños que puedeshacer en tu dieta para ayudartea aliviar el doctor juan nosdiá cáles son.juan: algo bien importante esque las personas dicen el dolorno mata pero el dolor afectatanto a la calidad de vida deuna persona que te pueda dardepresón que puede subir lapresón sangínea te cambia lacalidad de vida.úmero uno come frutas yvegetales y la úrcuma queayuda a neutralizar losradicales libres que causaninflamacón.el dolor es inflamacón frutasy vegetales todo lo que tienecon lord es importante.deácido graso omega tres lopuedes encontrar en el pescadograso, en las nueces ayuda acompensar los qímicosinflamatorios. quieresantagonizar y buscar la manerade antagonizar eso.reduce el consumo decarbohidratos refinados comoaúcares y las grasas saturadasporque tanto el aúcar como lasgrasas saturadas en exceso teimportante reducir el consumo.úmero cuatro hay quemantenerse hidratadoy eliminarlos compuestos inflamatoriosdel cuerpo.cuando ú diceses que sientoquiero tomar agua para quemiguelina nebot quiero tomaragua para que los riñonesexpulsen eso.hay que sacarlo de tu organismo.úmero cinco limita el alcoholel alcohol tambén puededesencadenar en esas respuestasinflamatorias.si usted no toma alcohol hoyía en realidad no hay unaraón de salud para empezar ahacerlo schuster por cuestionessociales le gusó la copita devez en cuando hazlo pero hazlocon moderacón.en exceso te cause inflamacónno son articulaciones y tambénen el ígado por ejemplo. aqítenemos un ejemplo schuster vaa consumir una comida busquelos colores rojo en las fresasy en aándanos.miren el jengibre y losvegetales como el bócoli lacol.todo eso de aí es donde unosaca los antiinflamatorios quete pueden ayudar por eso cáles la dieta ásíntimoinflamatorias una dieta basadaen plantas y un porcentaje depersonas lo usan y le va muybien con esa dieta no todomundo puede hacerla para elpersonaje lo hacen.desde santo remedio santoremedio articulaciones para laspersonas que tienen artritis oque tienen dolores en espalda orodillas.tiene un extracto de úrcuma yun extracto de tamarindo losantiinflamatorios naturales queayudan a combatir lainflamacón.adeás de eso el magnesio quees un relajante muscularnatural.esa combinacón es muy buenapara el dolor lo consiguen enmisantoremedio.com.puede llamar ambiente puedellamar teleónicamente aí esáel ódigo qr y puede conseguirla tienda de santo remedio enamazon.esto es un caé que no lopusimos como producto pero aqílo tienen tiene é verde que es