¿Cuáles son los peores alimentos para tu cerebro? Dr. Juan dice qué no comer y cómo cuidar la mente

alan: me das mi yiús.rúl: noto los alimentos fueroncreados iguales, mientras quealgunos que te mejoraras alaumentar.hoy esá con nosotros eldoctor juan, el doctor de todosque nos dice cáles debemosevitar.dios.la gente siempre esápendientede preservar la memoria,disminuir el riesgo dedemencia, disminuir el riesgode alzheimer, lo que uno comepoder jugar un rol importanteen el riesgo de tener cualquiertipo de problema de memoria, selo voy a decir muy claro, todolo que tenga mucha grasasaturada, el aúcar porejemplo, todo lo que aumente lapresón sangínea, todo esotiene un efecto directo en lasalud de tu cerebro.tiene que tener mucho cuidadocon la margarina, yo siempredicho de pequeñito o elmerengue, eso tiene grasastrans, tienen grasas saturadas,no son buenas ni para elcoraón ni para el cerebro, ensangíneos.ú sabes que muchas vecescuando ú esás tratando decuidar tu coraón esáscuidando tu cerebro a la mismavez porque los factores deriesgo son en ómo amparar lasdos enfermedades, entoncescuidado con la grasa saturadaplaca que se va desarrollandono son las arterias en elcoraón sino en el cerebro. qépasa cuando tienes placas?disminuye la circulacón,cuando disminuye la circulacóntiene menos oígeno, el oígenoes vino.merengue, ese merengue para ladecoracón de los pasteles, aíesta.doctor juan: el consumo dealcohol, hay que tener muchocuidado, afecta directamentelas ías de comunicacón en elcerebro, mientras ás tomes ásdiícil puede ser procesarinformacón nueva, acordarte decosas.lo otro que sucede es quecuando tomas mucho alcoholempiezas a tener deficienciavitaminas especialmenteque es causada por deficienciade vitamina b, se me llamademencia de wernicke quedemasiado alcohol. lamoderacón es importante.rúl: estoy viendo unasamiguitas que conozco tambén.doctor juan: todo lo que tieneque ver con bebidas azucaradasy aqí tambén añadimos loscarbohidratos, simples losdulces, los postres el panblanco, arroz blanco como latortilla, todo eso te vaaumentar el aúcar en lasangre, el aúcar causainflamacón de las arterias,personas que tienen por ejemplodiabetes, una de las cosas quecausan tu cuerpo esarterosclerosis que ásicamentees la deposicón que habábamosde placa en las arterias.otra cosa que hay que tenercuidado y moderacón es lasaturadas, me la como de vez encuando, cuando lo hago tratoque sea magra, que tenga menosgrasa, la grasa saturada causadeposicón de placas en lasarterias del cuerpo, incluyendoel cerebro.esta es una que es un pocodistinto, los pescados grandesporque por un lado el pescado,aqí el aún por ejemplo tieneomega tres que es bueno perocuando usted se excede en elconsumo de pescados grandescomo lo es el aún, como sonlos pescados grandes tienenmercurio y si ú te excedes ytus niveles de mercurioaumentan demasiados o puede serneuroóxico para tu cerebro,nuestro diciendo que no comaspescado.rúl: moderacón, el balance.desde el punto de vista desanto remedio.doctor juan: el principal eseste que se llama memoria esáhecho de una órmula deextracto de caé, va a aumentaruna sustancia en tu cerebro quees como alimento para lasneuronas, para que las neuronasse comuniquen entre ellasmejor, aí esá memoria.adeás tiene vitaminas b queson importantes.tienen el úper nopal porquehablamos de controlar el aúcarque es algo que nos pasa amuchos hispanos puede afectar yel omega tres, lo consigue enmi santo remedio. com o o opuede llamar al 18557363346 oen la tienda de santo remedioen amazon.memoria, úper nopal y elomega tres.rúl: por cierto he visto akarla que se esá tomandomemoria.doctor van: y que memoria