Comidas y bebidas que te causan hambre y ocasionan que subas de peso

comes algo y al rato ya esáscon hambre? puede ser queestes comiendo algo que te lorúl: alguna vez te pasa quecomes algo y al rato tieneshambre. puede ser que esécomiendo algo que te esáprovocando. para decir quecomida y bebida debemos evitarpara que esto suceda nosacompaña el doctor de todosdoctor juan.rúl: í![risas]céntame.doctor: todos los alimentos noson iguales.uno dice por qé tengo hambre ala hora y media.nos ha pasado a todos.entonces, creo que una de lascosas que tiene que entender escáles son esos alimentos quecuando los vas a comer eso tevan a suceder.vamos a empezar.úmero uno, el bizcocho, lagalletas.muchas veces te dejan con ganasde ás gracias a su bajo valornutricional. un estudioencontó que alimentos con bajoa exacerbar el hambre.en otras palabras cuando vas acomer esto es aúcar pura. notiene protína, no tiene grasabuena. sabe qé va a suceder enuna hora? una hormona vaaumentar de manerasignificativa y te va a dar áshambre.ás de eso vas a seguircomiendo. se convierte en unciclo vicioso.ok. úmero dos.jugo de frutas.el jugo de frutas que la gentedice el jugo de frutas, jugo denaranja, manzana, pero si sonesos que uno compra en elsupermercado tiene demasiadoaúcar.eso es aúcar, por ejemplo, unasoda tambén.eso es aúcar.a dar hambre nuevamente.úmero tres, no é si hayfaáticos del útbol americano.ayer estaba viendo el útbolamericano. perdó mi equipo.por cierto. qé pena.hay gente que cuando esáviendo esos deportes, cuandoesás con esas papitas nopuedes comer ólo una. algunastienen un alto contenido degrasa, alto contenido de sodio,pero no va a satisfacer tuhambre.rúl: en este caso es una cosaque no puedes parar. no puedesparar de comer.juan: lo otro es la partecrujiente. tiene un efecto enel cerebro que quiere seguirhacéndolo. te da la sensacónde bienestar. póximo elalcohol. esto lo sabe muchagente. uno esá tratando dellevar una dieta, esá tratandode portarse bien, de tomar eltequila. varias cosas pasan.úmero uno, eso tampoco tienevalor nutricional. úmero dos,te abre el apetito. úmerotres, no esá pensando muyclaramente.[risas]rúl: por lo general, con elalcohol no me gusta lo dulce.me da por cosas aladas.juan: pero la inhibicón.vas a comer lo que no se supone.esto es interesante.lo queía poner aqí por lasiguiente raón. las claras dehuevo. no porque sean malas.cuando ú esás comiendo clarade huevo, qé pasa?tiene laprotína, pero no tiene lagrasa buena que hay en la yema.la vitamina b, etc.. qésucede? va a dar hambre. meesá consumiendo el valorcompleto nutricional del huevo.pénselo de esta manera. si loque quieres consumirla clara meparece bien. tiene que consumirun poco ás. se va a consumirdos huevos en comparacón conclara puedes comer cuatroclaras para que la protína tellene. no es lo mismo. desde elpunto de vista de santo remediomira.tiene esto para poder controlarel aúcar en sangre que esimportante.tambén tiene para bajar elapetito. si controla el aúcaren sangre vas a poder perderapetito bajo control. aqítiene las gomitas para matar elhambre. lo puede conseguir enmi santo remedio.com o llamaral 18557363346.puedes ir a la tienda de amazonde santo remedio.rúl: me encanta.