Alimentos que debes evitar para no elevar los niveles de azúcar

tener mucho cuidado con tu quetener mucho cuidado con tualimentacón ya que lo quecomes puede hacer que tuaúcar en sangre suba... hoydr. juan nos dice cáles sonlos mjores y los peoresalimentos para diaéticos...preguntas: con el tiempo, losniveles regulares de aúcar enla sangre pueden conducir aserios problemas a largoplazo, como daños a losnervios, los riñones y elcoraón dr. juan, ¿cáles sonlos alimentos que debeslimitar si tienes diabetes?-bebidas azucaradas:refrescos, jugos y bebidasendulzadas -carbohidratosrefinados: pan blanco, lapasta y los cerealesazucarados -meriendasprocesadas: papas fritas,galletas y los dulces-alimentos fritos -exceso dealcohol dr. juan, ¿cáles sonlos mejores dr. juan, ¿cálesson los mejores alimentos parapersonas con diabetes?-verduras sin almión:bócoli, zanahorias, pimientospecado, pollo, fíjoles,lentejas y tofu -grasassaludables: aguacates, nueces,semillas y aceite de oliva-cereales integrales: arrozintegral, quinua, avena y panintegral -frutas: manzanas,naranjas, bananas, uvas, meóny bayas dr. juan, aparte de lacomida, ¿qé podemos hacerpara ayudar a controlar nuestaaúcar en sangre? -come enhorarios regulares (esto ayudaproduce o la que obtienes dela medicina, mejor) y reducetus chances de tener problemasa largo plazo. dr. juan, ydesde el punto de vista de