Salud Mental
¿Padeces ansiedad o estrés? ¿Conoces la diferencia entre ambos? Este test te ayudará a medir cuánto sabes
Probablemente experimentas preocupación, estrés o ansiedad todos los días. Quizá muchas veces al día, en los tiempos que corren. Sin embargo, son cosas distintas. ¿Sabes identificar la diferencia y cómo lidiar con ellos? Ponte a prueba.
Por: Natalia Martín Cantero,
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Podríamos decir de forma general que la preocupación sucede en la mente, el estrés en el cuerpo y la ansiedad en ambos, cuerpo y mente.
Dormir lo suficiente, alimentarse de forma saludable y hacer ejercicio son las recomendaciones básicas que nos vendrán bien en todo momento.
Este test puede ayudarte a comprenderlo mejor:
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