¿Cuánto sexo es ideal en una pareja?: Tener intimidad a diario podría no ser lo mejor
Definir qué es "normal" en cuanto a la frecuencia sexual puede ser engañoso. Lo que es ideal para una pareja puede no serlo para otra. Las expectativas realistas sobre la sexualidad en las relaciones son clave para evitar frustraciones o inseguridades innecesarias.
En el mundo de las relaciones, una pregunta común es cuánto sexo es ideal tener con mi pareja. Si bien es un tema cargado de expectativas y curiosidad, es importante abordarlo con una perspectiva informada.
El deseo sexual, ¿es solo para reproducirnos?
El sitio británico Daily Mail publicó el artículo “¿Cuántas veces a la semana realmente debes tener sexo? Conoce el número perfecto para una relación feliz”. Básicamente, dice que el deseo sexual tiene una función biológica: la de reproducirnos. Así que, por ejemplo, si una pareja tiene hijos, ya cumplió con esa finalidad y la naturaleza no tiene motivo para seguir generando interés sexual.
Es decir, querer tener una pareja de largo plazo y morir de deseo por él o ella es ir contra las leyes naturales.
Entonces, ¿cuánto sexo es lo ideal en términos generales?
Todos los días
Si tienes menos de 25 años o estás en las primeras etapas de la relación seguro responderás “sí” a esta opción, aunque para el resto sea poco realista.
Hace un par de años, el libro 365 noches: Una memoria de la intimidad, de Charla Muller, acaparó la conversación al hablar sobre qué pasa en un matrimonio de muchos años que, de pronto, decide tener relaciones todos los días sin excusa. Al terminar el plazo itieron que muchas veces se trató de encuentros mediocres. Pero, ambos dijeron sentirse más felices, menos enojados y ansiosos. Todo indica que la clave fue que se trató una decisión de los dos.
En cambio, cuando factores externos (como participar en una investigación) imponen la obligación de tener intimidad, entonces el resultado es distinto.
En un estudio reciente de la Universidad Carnegie Mellon, los investigadores pidieron a varias parejas que duplicaran la frecuencia de sus encuentros sexuales. Estos encontraron que lejos de disfrutar más, la obligación disminuyó el goce y se sintieron irritables con mayor frecuencia. La diferencia, por supuesto, está en la motivación de fondo: buscar mayor cercanía vs. seguir instrucciones.
Tres o cuatro veces por semana
El libro El nivel normal (The Normal Bar), de los sexólogos Chrisanna Northrup, Pepper Schwartz y James Witte busca develar “los sorprendentes secretos de las parejas felices y lo que revelan sobre cómo establecer una nueva normalidad en tu relación”.
Con base en más de 100 mil encuestas, los especialistas averiguaron las preferencias de distintas parejas en áreas como la sexualidad, dinero, confianza y romance. El resultado arrojó que el promedio de relaciones sexuales que tiene una pareja feliz es de tres a cuatro veces por semana.
De modo que este puede ser tu número mágico para tener más intimidad con tu pareja si no tienes hijos, tienes buena salud y/o estás en un excelente momento de la relación.
Sexo una vez por semana
La mayoría de las parejas estables tienen relaciones sexuales una vez por semana en promedio y esto no implica que hayan fracasado, como algunos creen.
Lo más interesante es que se trata de un promedio de frecuencia sexual realista. Les permite encontrar un buen momento para los dos, en el que estén relajados y puedan excitarse. Por otro lado, cuánto más tiempo pasa una pareja sin tener relaciones, crece la expectativa de que el próximo encuentro sea largo y más placentero.
Pero, ¡cuidado! Es importante no alimentar fantasías irreales. Si en ocasiones no encuentran tiempo para tener un quickie (rapidito) no esperen un extraordinario maratón de dos horas, que los dejará a ambos viendo estrellas. Esto solo acabará en frustración.
Nunca
Según un estudio entre encuestados mayores de 50 años y publicado por The Times, una de cada cuatro parejas confesó no tener sexo jamás, y tanto él como ella dijeron sentirse contentos y plenos. Es más, varios de ellos aseguraron tener una mejor convivencia una vez que decidieron usar la cama solo para dormir (y ver películas).
Y es que, contrario a lo que se piensa comúnmente, tener relaciones sexuales no parece ser indispensable para alcanzar la felicidad en el matrimonio, siempre y cuando ambos coincidan en que no las necesitan.
Asimismo, una investigación de la AARP (American Association of Retired Persons) entre mayores de 45 años reveló que en ese grupo de edad, las prácticas sexuales que realizan al menos una vez por semana son: besar y abrazar (69%), tocar o acariciar sexualmente (53%), tener relaciones (36%), dar o recibir sexo oral (14%). Es decir, pareciera que conforme envejecemos el coito se vuelve menos importante. Y no hay que alarmarse.
Los especialistas coinciden en que lo más importante para la duración y la satisfacción de una pareja es el vínculo emocional, no la frecuencia sexual. Esto no solo aplica para mayores de 50, sino también para parejas con poco impulso erótico. Así que si los dos están contentos sin tener relaciones, perfecto.
De lo contrario, quizá puedan empezar a tener sexo una vez por semana, tengan ganas o no. Busquen nuevos lugares, alimenten fantasías, sean creativos. Algo que suele funcionar es que intenten verse con los ojos de alguien más, alguien que los desea y los encuentra atractivos. También pueden probar creando una lista de perfume que vuelva loca a tu pareja.
¿Cuál es el secreto para saber cuántas veces y con qué frecuencia debes tener sexo con tu pareja?
En realidad, concluye el artículo, nadie puede determinar qué frecuencia es la ideal para una pareja más que ustedes mismos. Inciden en ello factores como la edad y salud de ambos, la edad de los hijos (si tienen), el tiempo que llevan juntos, el deseo sexual de cada uno, el nivel de estrés, la carga de trabajo y el grado de cansancio, entre otros.
Por ello, quizá la pregunta más pertinente es: ¿están contentos con la frecuencia sexual de su relación? Si su respuesta es: “sí”, entonces lo demás es lo de menos. Si la respuesta es: “no”, empiecen hoy a buscar soluciones. Al final, sólo ustedes pueden determinar qué tanto es tantito.
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