Una mamá sorprendió con su cuerpo 41 días después del parto y dijo que fue gracias a 2 factores
Menos de dos meses de haber dado a luz a Zoe, su primera hija, la presentadora brasileña Sabrina Sato demostró que está recuperando el cuerpo que tenía antes del embarazo. La rapidez de la recuperación es algo que ha sorprendido a muchos, pero según Sabrina, hay dos secretos detrás de su actual físico.
Como Sabrina recuperó su cuerpo 41 días después del parto
Sabrina compartió una foto en Instagram en la que aparece con pantalones cortos. Pero lo que llamó la atención de todos no fue el look de la presentadora, sino cómo lucía su cuerpo.
Muchos quedaron impactados con el hecho de que Sabrina estaba en forma solo 41 días después del parto de Zoe. Algunas de sus seguidoras que también son madres y que quedaron sorprendidas, comentaron la dificultad que tienen en recuperar el cuerpo de antes del embarazo.
Sabrina explicó que dos factores son los responsables de la recuperación tan rápida de su cuerpo después del nacimiento de Zoe: la lactancia y las caminatas.
Amamantar ayuda a perder peso
Según el pediatra Guillermo Sargentelli, del hospital infantil Prontobaby, las mujeres que amamantan pierden peso más rápido. Sin embargo, no es posible estimar un promedio de adelgazamiento generado por la práctica, ya que varía de mujer a mujer.
En cuanto a la lactancia y la alimentación de la madre en ese período, el pediatra recomienda tener una dieta balanceada, con alimentos como yogures, leche descremada, cereales integrales (ricos en vitamina B6), peces (ricos en vitamina B6 y omega 3), verduras, plátanos, aves, carnes magras y huevos.
«En el proceso de pérdida de peso, la orientación de un nutricionista siempre es bienvenida y puede ayudar mucho», dice el especialista, que también advierte sobre la importancia de la leche materna como alimento exclusivo del bebé hasta el sexto mes.
Caminar para adelgazar
Caminar es el único ejercicio que hace Sabrina después del embarazo, ya que su médico aún no le habilitó hacer otros ejercicios más fuertes. Sin embargo, le ha dado mucho resultado. De hecho, esta actividad es excelente para el adelgazamiento gradual y el bienestar general.
Cualquier mujer en el período posparto debe comenzar las actividades físicas gradualmente, también tiene que estar guiada por un profesional para saber qué tipo de ejercicios puede o no practicar.
Según el especialista, caminar puede ayudar bastante, tanto durante el embarazo como después, ya que el ejercicio estimula el funcionamiento del intestino y disminuye la distensión del abdomen.
Es importante recordar que caminar es uno de los ejercicios más eficaces para adelgazar. Para tener una idea, caminar 3,2 km quema cerca de 200 calorías.
Podría interesarte:
Original Author: Maria Beatriz Melero Original Author URL: https://www.vix.com/pt/s/maria-beatriz-melero
Original ID value: 568765
Original Site: pt
Original URL: https://www.vix.com/pt/dietas/568765/ninguem-esta-acreditando-no-corpo-de-sabrina-41-dias-apos-parto-e-gracas-a-2-fatores-diz-ela