Dime qué problema tienes en tu piel y te diré qué debes comer para combatirlo

Es muy habitual que los tipos de piel sufran problemas diferentes. Sin embargo, algunos de ellos se aceleran por una alimentación no adecuada, por la falta de algún nutriente en concreto, o simplemente por no conocer los pasos a seguir para tratarla. Hoy te hablamos de ingredientes naturales que te ayudarán a disfrutar de una piel radiante.

Piel seca

La piel seca por naturaleza o la sequedad de la piel por la falta de hidratación necesita solucionarse de manera urgente. Además, quien sufre este problema en la dermis, nota un empeoramiento en invierno cuando ésta puede quebrarse o romperse. En este caso, la mejor alimentación que puedes seguir es aquella que contenga grasas saludables como el aceite de oliva, el aceite de coco o el aguacate.

Inflamación

La inflamación tras pocas horas de sueño puede hacer que tu piel luzca mucho peor de lo que podrías desear. En este caso lo que queremos recomendarte son alimentos refrescantes, como por ejemplo los pepinos que consiguen devolverla a la vida.

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Acné

Pese a que el acné es un problema muy común en la piel adolescente, no es cierto que los adultos no puedan sufrirlo. Hay ciertos alimentos que presentan tendencias a hacer aparecer imperfecciones en la piel. Además de otros ingredientes que ayudan a disminuir esta dolencia. Algunos de los que mejores resultados dan son: huevos, ostras y semillas de calabaza, así como en cualquier otro que tenga zinc.

Falta de brillo

Un problema común en la piel, sobre todo cuando llega el invierno y la bajada brusca de las temperaturas es la falta de brillo que le ocasiona. Para solucionarlo, hay que aumentar el aporte de la vitamina C. Puedes hacerlo acudiendo a suplementos, tratamientos faciales que la contengan o también aumentando el consumo de brocoli, pimientos y naranjas.

Arrugas

Las arrugas son uno de los signos más claros de la edad. Aunque nada se puede hacer para evitar cumplir años, sí se puede disfrutar de una piel más joven. Lo que necesitas es un compuesto llamado silica que encuentras en varios alimentos comunes. Por ejemplo en el aceite de coco. Pero también en alimentos como los garbanzos, el mango o el apio.

Los problemas que puede presentar tu piel son muy diversos, pero hay que saber cómo atajarlos para evitar que vayan a más. Cuidar tu alimentación y llevar a cabo una limpieza exhaustiva de ésta puede ayudar a mejorar su aspecto de manera notable. ¿Te animas a poner en marcha nuestros consejos? Puedes descubrir más ideas con estas  5 soluciones naturales para tus problemas de la piel.

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