¡Alguien la encontró! La receta de la felicidad existe y es esta
Durante años corremos detrás de cientos de propósitos pensando que la felicidad estará al final de cada uno de ellos. Así pasamos nuestra vida posponiendo la felicidad hasta alcanzar nuestro título universitario, casarnos, tener un buen trabajo o comprar la casa de los sueños. Sin embargo, no nos damos cuenta que aquello que pasa entre que “alcanzamos” la felicidad y somos “felices” es nada más ni nada menos la vida misma.
Entonces, ¿qué es la felicidad si no es ir detrás de lo que está socialmente entendido que nos va a hacer felices? ¿acaso estamos mirando hacia el lado incorrecto?
Una no tan nueva teoría
Dant Gilbert, un psicólogo de la Universidad de Harvard encontró una de las respuestas más codiciadas de la historia de la humanidad: la receta de la felicidad. Este profesional imparte conferencias a lo largo del mundo explicando de qué se trata ese sentimiento que todos los seres humanos deseamos sentir, pero que no todos logramos alcanzar.
En sus charlas hace alusión a cuatro personas, las cuales no fueron muy agraciadas en sus decisiones, pero aún así gozan de felicidad. Uno de ello fundó una empresa de tecnología que fabricaba ordenadores, pero por miedo al fracaso vendió todo por 800 dólares a una empresa incipiente en el mercado: Apple. Hoy en día, sus acciones valdrían más de 62.000 millones de dólares, pero el ya retirado ingeniero confiesa no haberse arrepentido nunca de su decisión.
Otro de los afortunados fue baterista de una banda durante muchos años y algunos meses antes de que esta banda saliera a la luz se retiró, casualmente la banda era The Beatles. Sin embargo Pete Best es un alegre abuelo que no se arrepiente de haber abandonado la banda.
Parece ser que la receta de la felicidad se encuentra en el lado contrario al que todos están mirando…
La explicación científica
Gilbert evaluó los sentimientos de las personas para determinar qué factores se interponen en el camino de encontrar la verdadera felicidad. Halló que la cantidad de valoraciones puestas sobre un mismo tema causan nuestra infelicidad o felicidad. La imposición acerca de tener o no pareja, de tener un buen trabajo y ganar mucho dinero suponen que nosotros basaremos nuestros esfuerzos en ir tras ello y si no lo conseguimos no seremos felices, o eso es lo que creemos…
Pero… ¿y la receta de la felicidad?
Según Daniel Gilbert, alcanzar la felicidad es algo tan sencillo como bajar de peso, simplemente debemos comer menos y ejercitarnos. Con la felicidad pasa lo mismo, hay ciertas cosas que sabemos que debemos hacer a diario para que nuestra felicidad crezca día a día:
Pasa más tiempo en familia y con amigos
Sé que puede sonar a cliché, pero diferentes estudios científicos afirman que pasar más tiempo en familia aumenta la felicidad. Además no podemos olvidar nuestra condición como seres sociales, necesitamos interactuar con otros.
Practica un poco de ejercicio
Se que esperabas algo más contundente, pero el ejercicio nos mantiene activos, nos ayuda a liberar hormonas que estimulan nuestro sistema de recompensa y por ende, no hace sentir más felices.
La felicidad se encuentra en todos lados, pero no logramos verla porque creemos que estamos buscando algo más grande. Recuerda que ser feliz significa tener salud y estar rodeados del amor de la familia, y si tienes eso eres además la persona más rica del mundo.