Agua Detox: 4 recetas para desintoxicar tu cuerpo y mantenerte saludable
El agua detox es un agua enriquecida naturalmente con frutas, verduras y hierbas que aportan beneficios para tu salud. Su principal objetivo es ayudar a desintoxicar el cuerpo, eliminando toxinas y ayudando a la digestión, así como la función renal y hepática.
Además, estas bebidas pueden ayudarte a aumentar tus niveles de energía y, en algunos casos, ayudar a quemar grasa abdominal y por ende, bajar de peso.
Te diremos sus beneficios y cómo prepararla, además te daremos 5 recetas deliciosas y muy efectivas.
¿Cómo hacer un detox natural?
Para hacer agua detox natural, es muy importante que elijas ingredientes frescos y de calidad. Simplemente, añade las frutas, verduras y hierbas al agua. Déjalas infusionar durante unas horas para que suelten todos sus beneficios. Estas aguas son una forma sencilla y deliciosa de desintoxicar tu cuerpo en tu rutina diaria.
4 recetas infalibles de agua detox con frutas y verduras
1. Agua detox para quemar grasa abdominal
Combina ½ pepino con cáscara cortado en rodajas, 1/2 limón en rodajas y unas hojas de hierbabuena (al gusto) en 2 tazas de agua fría. Esta mezcla es ideal para estimular la pérdida de peso y refrescar el cuerpo.
2. Agua detox para mejorar la digestión
Mezcla ½ taza de naranja en rodajas con cáscara, ½ taza de lima en rodajas con cáscara y ½ taza de limón en rodajas con cáscara. Pon los ingredientes en 2 tazas de agua fría y deja infusionar. Esta bebida te ayudará a mejorar tu digestión y te aportará vitamina C
3. Agua detox para subir tu energía
Esta combinación es perfecta para aumentar tu energía de forma natural. Necesitarás ½ taza de pepino en rodajas con cáscara, ½ taza de fresas en rodajas, hojas de menta al gusto y 2 tazas de agua fría.
4. Agua detox para aumentar tus defensas
Para prepararla necesitarás 1 naranja cortada en rodajas y hojas de menta al gusto. La naranja te aportará vitamina C y la menta fresca estimulará tu sistema inmunológico.
5. Agua detox para combatir la celulitis
Esta bebida ayuda a combatir la celulitis gracias a las propiedades depurativas del limón y la lima, junto con el poder antioxidante de las fresas. Solo mezcla ½ taza de lima en rodajas, ½ taza de limón en rodajas y ½ taza de fresas en rodajas.
Si te preguntas cómo se debe tomar el agua detox, esta se puede consumir a lo largo del día, y es especialmente efectiva si la tomas en ayunas, pues aumentarán sus beneficios en tu cuerpo.
Beber agua detox regularmente ayudará a mejorar tu salud general y a hidratarte. ¿Te animas a prepararlas?
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