El Reto 28 te ayudará a consumir menos azúcar para que puedas cuidar tu salud

ayudarle a cuidar su salud.doctor juan: empezamos el reto28 y esto es lo que debes saberel aúcar activa el sistema derecompensa de tu cerebrohacéndote sentir bien pormomentos cuando la eliminaspodías ex alimentar fatiga,dolores de cabeza o tristezaseñales de que el cuerpo seesá ajustando a los bajosniveles de glucosa el aúcarimpacta la tensón arterial yhace que se disparen losniveles de insulina laspersonas que sobrepasan unconsumo del 25% de caloías deaúcar van a tener un riesgotres veces mayor de morir porenfermedades del coraón elaúcar contribuye al aumento delos niveles de colesterol malolo ás importante es eliminarcomidas que empujan al cuerpo acrear colesterol el cerebrotambén le gusta el aúcar ypor esto esto crea losreceptores de idea y esasensacón de cambios de humordurante el ía el aúcartambén puede reducir el tiempode sueño profundo de manera queno te levantes descansado