¿Cómo lograr los glúteos de JLo o la cintura de Thalía con simples ejercicios?

tienen las opciones para losque quieran estar en formadespés de subir unas por lasfiestas decembrinas.gelena: pero claro, antes quenada saludos a ustedes, mujeresbellas.en nueva york ya se esáactivando el asunto. los reyesmagos pasaron por la ciudad denueva york, me fui en blanco yno me regalaron nada, puedenver iágenes de melchor, gaspary baltasar, que estuvieroncelebrando el ía de reyes ensu edicón úmero 46,estuvieron por la quintamadison avenue, cientos defaáticos se dieron cita, sefueron a tomar la foto derecuerdo porque no se poíanperder este ía tan importante,en la ciudad de nueva york,señores, miren esta vista tanmaravillosa, hay un grupo demujeres que esá causandosensacón en la casa porquehace mucho ejercicio, sonmujeres con tremendos cuerposque nos inspiran a tener uncuerpo como el de los artistas.vean lo que les prepare el íanueva york es una ciudad quese presta para todo,y estasguapas chicas paran el táficorutinas a diario de ejercicios,como estos en las afueras delparque central y la quintaavenida, ya que ahora comienzael nuevo año muchas a lasmujeres que andan preocupadaspor rebajar las libras nodeseadas, y es por eso que estaentrenadora pone el ejemploquemando caloías en plenacalle y en pleno fío paracomenzar el año en forma, yparecido al de algunas denuestras artistas.>> es importante recordarmantener la disciplina.no hay excusa, en nueva yorktodo el mundo sale a lascalles, correr, hacerejercicio, es bueno para lapiel.gelena: jlo es una que se lapasa mostrando sus definidoslos ejercicios, es por eso quea muchas faáticas lesencantaía tener el cuerpo dela diva del bronx y la cinturade thaía, aunque para esonecesitas una buena disciplinay una rutinas de ejercicios quehay que seguirlas al pie de laletra.¿cál es el ejercicio idealpara tenerlas pompis dejennifer ópez?>> los que hacen las chicas,es aí. tambén este, es aí.eso, gelena.perfecto.uno de los ejercicios quepueden ayudar con las historiade thaía o la ía es haciendoaí.gelena: en plena calle loscuriosos separa, le toma fotosy ídeos mientras ellasideales para tener un cuerpo deinfarto como el de la cantantede maribel guardia, o lascaderas envidiables de shakirael ejercicio que te piden deshakira.>> pero para eso hay que moverlas caderas, ese es otro tipopuede hacer aí.gelena: ese pago, esa ensaladade paá acaó conmigo en losías festivos, hay que hacer suejercicio, te diía que tu beénaceá el mismo ía de tucumpleaños, empieza a hacerejercicio.ejercicios hasta con botas.tanya: nosotros no podemoshacer mucho ejercicio estosías.lili: ni ú ni yo, los édicosme mandaron a bajarme de lostacones.yo no puedo hacer muchoejercicio, pero es lo que ástanya: íjate que yo puedohacer algunos ejercicios, no delos que haía normalmente, esoayuda al parto supuestamente, ycaminar bastante.