El colesterol: ¿qué es y por qué aumenta? Recomendaciones para mantener un buen estado de salud

l'eggo with eggo.>> cuando voy a ver al doctorjuan siempre me dice que elcolesterol lo tengo alto. elcolesterol es uno de esosúmeros que mide nuestra sangrey al que uno le hace casocuando el doc le dice que lotiene muy alto.tiene idea de lo que es elcolesterol?>> es uno de los precursores dela enfermedad úmero uno en losestados unidos que sigue siendoinfarto de coraón.es bien importante, hay dostipos, esá el colesterol maloy el colesterol bueno. alcolesterol bueno se le dice aíporque va en tánsito haciaafuera del cuerpo. colesterolmalo es el que se valesdepositando en las arterias delcoraón y forman la placa quepuede causar un infarto decoraón.aqí el colesterol total debeestarentre 325 y 200, el maloidealmente por debajo de 100.yo diía ás de 50 en los doses lo ideal. el colesterolbueno se aumentase elejercicio. la gente quieresaber ómo manejarlo de maneranatural.>> tiene que haber una maneranatural en que podamoscontrolarlo.>> si tuvo un infarto decoraón, una ciruía caríaca,necesita un medicamento. nocrea que estoy diciendo que nouse medicamento, eso esimportante. personas con altoconsumo de grasas saturadas,sobrepeso u obesidad sonpersonas que pueden tener elcolesterol alto. pero haypersonas que por geética lotienen alto. no crea que óloes por sobrepeso. qé puedenhacer de manera natural parabajarlo? todo lo que tiene quever con grasas buenas, lasnueces, el aguacate puedenayudarte tambén a bajar lostrigliéridos. la fibra es bienimportante, avena, quinoa, elarroz integral todo tiene fibray ayuda a disminuir elcolesterol malo.>> yo me tengo que poner en loszapatos de nuestra gente,tambén han cambiado losestudios. hace mucho tiempodeían que no, ahora dicen queel huevo se puede consumir.>> el cuerpo puede lidiar con