♪karla: aqí estamos en el lugarfavorito de nosotros loshispanos.la cocina, nos va a enseñarómo hacer que los niños se,los vegetales y los disfruten.chef: siempre tenemos ese retoen la casa con los niñoscuando no les gusta uno queotro vegetalo para nada legustan los vegetales.o se lo incluimos en unareceta que incluye a uno queotro vegetalque puede ser unaempanada como te voy a mostraraqí.vamos hacer como unosbolsillitos con queso y vamos aincluir el esárrago.uno de los vegetales quetratan de evitar y no les gustatanto.bien sencillo y con las manospara que nos ayuden.es a ser con un pan desandwich blanco, le cortamos ydejamos lo que le llaman losargentinos las migas.usualmente no les gusta ypodemos poner un poco de sal yaceite de oliva y cerrar comoun tránguloy este pan blanco de migasiempre te permite que cierrescon las manos.es como una empanada.y como se cierra este pan quees como una empanada y se lotostamos en un sarén bienrecalentado y lo mandamos a laescuela.karla: los cerramos aí biencuadradito.chef: aí lleva escondido suesárrago.una de las formas ás ácilesde que comiencen a comer losvegetales que no les gusta.tengo varias opciones y dedecoracón ás que nada.vamos a usar cuatro vegetales.picamos y lo hacemos como unode los vegetales que no se come.importante que se lo sazonan.lo picamos y despés volvemos aponer la figura del pepino yaí vas a ir ayudando.para que lo vean bien aqí enblanco.karla: quiero que vean que eslo que esá haciendo el chefque va a quedar aí como unamuñeca y que lo lindo es eso,que se diviertan incluso vamosa decorar.chef: para la lonchera despésen ese tiempo que tienen dealmuerzo y que le dan paracomervan a ensayar a sus compañerosen la escuela a decorar,llevando lo que necesitan.karla: mientras voy a revisarlas empanadas.mira qé bonitas.chef: estoy haciendo estafigura en especial de lo que esun pepino y la zanahoria,tomate, bócoli que es muydiícil que se lo coma.karla:le voy a poner ás pelo.esos huevos que esán aí.chef: tengo otras opciones poraqí.un gusano de frutas.manzanas, pasas,se las voy escondiendo en otrascomidas.vimos el esárrago.enseñamos ómo comer cebolla.karla: aí esá la cabeza.chef: una sola, no exageren losvegetalesque menos come porque sabemosque le va a costar.menos de lo que son ásfuertes de sabory ás de lo que no son tanfuertes.la zanahoria las aceptan ásácil.karla: creo que esá listanuestra empanada.la saco ya?chef: le vamos a poner elcabello de bócoli.karla: miren como se derritóel queso delicioso y adentrolos esárragos.aqí esá la otra forma.lo voy a poner acompañado.chef: tiene los huevos convegetales y una ensalada contodos los vegetales.hay que ponerle sal y aceite deoliva.karla: tambén lión.chef: y su ensalada de frutacomo una oruga o un ciempés.