¿Dudas de los psicólogos? Beneficios de ir a terapia para tu salud mental

órrele, órrele!jesus: no, todaía noalan: esérate, esérate.rúl: vamos con ladramatizacónde lo que vamos a comentar estamañana "despierta aérica".alan: francisca, amiga, sabesque te quiero mucho, sabescánto te estimo, yo como amigome gustaía decirte que noestaía mal que veas esa opcónde podía haber un psiquiatracomo una terapia, creo queseía importante para ti.francisca: y yo porque tendíaque ir a un psiólogo?alan: por lasúltimassituaciones que esán pasando.francisca: ese gente de frenteébil, se preparaba para ípropios problemas.yo puedo con mi vida y miscosas. yo no necesito ayuda.ú me has visto cara de loca?tu quiere decir que estoy loca?yo no estoy loca.yo soy bien.no voy a gastar dinero paracontar mis cosas.alan: pero es una profesional...rúl: la salud mental es untema que afecta a todos porigual.sin embargo buscar ayudapara algunos es imposible deaceptarla.esto de ir a un psiólogo o unpsiquiatra es tiempo perdido.ú qé piensas?aclaramos las ideas eróneasque algunos tienen de ir a lasterapias psicoógicas, le damoslo buenos ías a la psióloga.iris, buenos ías.iris: muy buenos ías, estetema es un tema muy complejopara nosotros los terapeutasporque vencer la resistencia aque tienen los pacientes a ir auna terapia es complejo. hay unestigma muy grande asociado ala terapia.rúl: pero por qé?vamos paso a paso.por qé muchos rechaza lasterapias psicoógicas?iris: porque hay muchasbarreras sociales, culturales,mucha desinformacón y sobretodo mucho miedo. la enfermedadmental esá asociada el estigmade ser rechazado.10 no voy a funcionaradecuadamente frente a misamigos, la sociedad y entoncesesa gente tiene mucho temordela palabra psiólogo opsiquiatra por lo que te digode que hay muchadesinformacón, mucho estigma ymuchas barreras de tipo socialy cultural. la gente hablamucha tonteía.rúl: cáles son las ideaseróneas que estas personasiris: en primer lugar que laterapia ólo para locos. laspersonas que tienen problemaspsiquátricos graves son lasque tienen que ir alque si voy a psiquiatra lagente va a pensar que yo noestoy cuerdo y la realidad esque la terapia es paracualquier tipo de persona,tenga problemas psicoógicos opsiquátricos o no los tenga.ayuda a mejorar el bienestaremocional, a manejar el estés,a entrenamos para una mejorgestionar nuestras emociones. ya desafiar problemas.rúl: hay te fuiste un poco alos beneficios que yo piensoque al final es lo ásimportante que tenemos quetomar en cuentaa la hora detomar la decisón porque adeáshay una gran variedad deterapia. terapia para lafamilia, para las parejas, yopuse un ídeo en estos ías endonde digo que desde los 18años voy a terapia porque fuela alternativa que tuve parabuscar ayuda en temas de muchaimportancia para mi vida.entonces llevamos a losbeneficios de terapia depsiólogo para el bien denuestra salud mental.iris: existen muchos beneficiosque nos ayudan a conocernosás. ayuda a identificar y amanejar esas emociones quemuchas veces nos agobian y noayuda a aprender a comunicarnosa traés de una comunicacónefectiva y nos ayuda aenfrentar problemas. cuandoestamos frente al estés,écnicas fanásticas para podermanejar el estés como algunostipos de medicacón, comoécnica de relajacón, muchosbeneficios para asistir a laterapia.primero tienes que ir a unterapeuta con formacónacaémica, que tengaexperiencia, que sealicenciado, que si tenga unalicencia para trabajar en eso.que me genere confianza y en laprimera cita te daás cuenta,es emático, es discreto, y esmuy atento a tus necesidades. yque tenga un enfoqueteraéutico que a ti teconvenga para problema que vasa tratar.rúl: gracias por estarconexón desde colombia,nuestra intencón es ayudar aquien lo necesite, el hecho deque usé quiera buscar solucón