Yogurt con chía y avena | Reto 28

Tiempo de preparación: 10 minutos
Porciones por receta: 1

Ingredientes
½ taza de yogurt kefir natural o con sabor
½ taza de avena
1 cucharada de semillas de chía
1 cucharada de proteína en polvo
1 cucharada de semillas de linaza
1 cucharada de mantequilla de maní en polvo
1 taza de leche de almendra o de coco

Preparación
Mezcla todos los ingredientes en un recipiente.

Información nutricional de este desayuno (por porción)
Calorías: 422
Proteína: 25 g
Grasa total: 15 g
Grasa saturada: 1 g
Carbohidratos: 37 g
Fibra: 12 g
Azúcar añadido: 0 g