Si tienes herpes con frecuencia, debes evitar estos 6 alimentos (multiplican el virus)
El herpes simple es causado por un virus que provoca picazón, hormigueo y heridas en los labios. Aproximadamente el 90% de la población mundial convive con el virus en el organismo, pero solo cerca del 15% manifiesta los síntomas.
La herida suele aparecer cuando se tiene las defensas bajas, por cuadros de estrés o en períodos en que la persona sufre gripe y resfriados. Es transmitido a través de la saliva, el o con objetos contaminados y besos, pero a pesar de no tener cura definitiva, puede ser evitada y combatida con simples cuidados en la alimentación.
Alimentos que aumentan las chances de tener herpes
Quienes sufren frecuentemente la aparición del herpes deben dejar de consumir alimentos con un aminoácido llamado arginina, debido a que aumenta la propagación del virus. Entre las principales comidas que necesitan ser evitadas, se encuentran:
- Maíz
- Harina de avena
- Coco
- Trigo
- Jugo de naranja
- Oleaginosas (castañas, nueces, avellana, sésamo, almendras y cacahuete)
Cómo combatir el herpes con la alimentación
Si bien la lista de alimentos «prohibidos» es pequeña, la cantidad de alimentos que pueden ayudar a combatir y evitar el herpes es bastante generosa. Lo ideal es elegir opciones que fortalezcan el sistema inmune, como pescado rico en omega 3, semillas de planta de lino, frutas rojas, yogurth, plátano, espárrago, entre otros.
También vale la pena optar por alimentos que sean fuente de lisina, un aminoácido asociado a la disminución de la propagación del virus. Entre los más comunes están leche, quesos, carnes, huevos y soja, los cuales garantizan buena dosis de lisina, que, por no ser producida por el organismo, solo puede ser obtenida con una dieta equilibrada.
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Original Author: Paulo Nobuo Original Author URL: https://www.vix.com/pt/s/paulo-nobuo
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