Estas son las 5 especias que deberías comer si quieres una piel (y un sistema digestivo) en perfecto estado
Todos reconocemos la importancia de una buena alimentación. Quizás en parte porque pensamos en un peso equilibrado y en parte porque sabemos que nuestra nutrición impacta directamente en nuestra salud física y mental. Pero tal vez todavía no conozcas las bondades de las especias. Este tipo de alimentos no funcionan únicamente como condimentos: también aportan determinadas propiedades que pueden resultar muy beneficiosas para conseguir una piel de porcelana y un sistema digestivo en buen funcionamiento.
Por esta razón, hoy queremos compartir contigo estas 5 especias que pueden mejorar tu sistema digestivo a la vez que propiciar las condiciones para tener una piel cada día más hermosa. ¡Conócelas!
1# Cúrcuma
La cúrcuma posee un poderoso antioxidante llamado curcumina. Este componente además de combatir los radicales libres que tanto dañan la piel, estimula la síntesis de colágeno y ayuda a que la piel luzca sana y brillante. La cúrcuma también aligera la digestión y, en consecuencia, disminuye la hinchazón abdominal.
2# Paprika
Esta especia no se caracteriza por su buena fama pero hoy vamos a rescatarla por el bien de nuestra piel. La paprika también es un excelente antioxidante ya que contiene vitamina E, C, carotenoides (de ahí su color particular) y zeaxantina que pueden ayudarte a obtener una piel fresca y joven. Puedes reemplazar la sal por esta especia y obtener todos sus beneficios en cuanto a la salud de tu piel a la vez que ayudar a tu cuerpo para que no retenga líquidos ni exceso de sodio.
3# Jengibre
A diferencia de la paprika, el jengibre sí es reconocido como una de las plantas que más aportan a la salud de los intestinos y de la piel. El rizoma de esta planta tiene propiedades antioxidantes y antiinflamatorias que ayudan en el proceso de la digestión y aportan sus beneficios para lograr una piel radiante.
Recomendamos el jengibre en particular si lo que buscas es suavizar tu piel y aliviar los dolores estomacales.
4# Canela
Esta especia contiene antioxidantes que ayudan a metabolizar la glucosa y a mantener equilibrados los niveles de azúcar en sangre. Como consecuencia, tendrás más energía pero menos antojos. Además, la canela se destaca por sus propiedades antimicrobianas que protegen el sistema inmune a la vez que ayuda a generar una piel suave y tonificada. Esta especia también estimula la circulación y ayuda a oxigenar la piel y a relajar el sistema digestivo.
5# Salvia
Las hojas de salvia estimulan el movimiento intestinal y reducen la hinchazón abdominal. Además, la salvia mejora la circulación sanguínea y estimula la renovación celular por lo que se considera una hierba antiage. También es conocida por su efecto desintoxicante ya que aporta sus propiedades a la hora de eliminar toxinas y disminuir los signos de celulitis.
Como ves, la salvia puede ayudarte a lucir una piel joven, luminosa y sin defectos. Si bien no es una especia estrictamente bien puedes utilizarla para sazonar las guarniciones o los platos principales de tus comidas.
Ya sabes, si quieres lograr una piel radiante es indispensable que les prestes atención a los alimentos que ingieres. Con estas especias no solo lograrás una piel radiante, sino que ayudarás a tu sistema digestivo a funcionar de manera correcta. No dudes en incorporar estas especias a tu dieta: notarás una diferencia en todo tu cuerpo.